Table des matières
Comment améliorer son autodiscipline?
Donc dans cet article, nous allons voir quelques conseils pour apprendre à s’autodiscipliner.
- Considérez que l’autodiscipline est un muscle.
- Pratiquez la méditation quotidiennement.
- Faites du sport régulièrement.
- Rappelez-vous pourquoi vous vous autodisciplinez.
- Utilisez le renforcement positif / négatif.
Comment réussir à avoir de la volonté?
Une des clés pour avoir de la volonté est de dépenser plus de temps dans les projets que vous appréciez, ou au moins vous concentrer sur les aspects positifs d’un tâche. Plus vous pouvez exploiter des activités qui vous excitent, plus de chances vous aurez de maintenir votre motivation à un niveau élevé.
Quels étaient les avantages de l’autodiscipline?
Les scientifiques travaillant aux côtés de Christy Koval ont démontré que l’autodiscipline avait certes de nombreux avantages et permettait aux gens de progresser vers leurs objectifs personnels, mais que nombre d’entre eux souffraient également de cette compétence.
Pourquoi l’autodiscipline est synonyme de renoncement à long terme?
En effet, si l’autodiscipline est synonyme de renoncement à long terme du type « À partir d’aujourd’hui, plus de sucre, d’alcool et de café », la pression peut, au bout d’un moment, s’avérer trop importante. Les personnes qui sont sans cesse dans le contrôle et ne se permettent aucun écart risquent d’échouer face à leurs exigences trop élevées.
Comment tu fais preuve d’autodiscipline?
Tu fais preuve d’autodiscipline, car tu accordes de l’importance à ta santé physique et mentale. Le « test du marshmallow », mené dans les années 1960 et utilisé jusqu’ici comme référence, montre comment le contrôle de soi peut aider à réussir dans la vie.
Pourquoi ne pas se distraire par les choses autour de vous?
Vous ne serez pas facilement distrait par les choses autour de vous et vous pourrez vous concentrer sur votre objectif. Une autre qualité personnelle nécessaire à la poursuite du succès est la capacité à garder un esprit calme attentif. L’autodiscipline vous aidera à y parvenir.