Quelles sont les regles de base du basket?

Quelles sont les règles de base du basket?

Un joueur ne doit pas bloquer, tenir, pousser, charger, accrocher un adversaire. Gêner sa progression autrement qu’avec son torse ou avancer au contact de l’adversaire est une faute. Il est interdit d’utiliser le contact avec ses bras, ses épaules, ses hanches, ses genoux ou des moyens brutaux pour gêner l’adversaire.

Quelles sont les techniques de bases de dribble au basketball?

Dribble

• Une seule main sur le ballon.
• Accompagner le ballon (ne pas le frapper)
• Quitter le ballon des yeux.
• Dribbler avec la main gauche vers la gauche et avec la droite vers la droite.

Comment dribbler plus vite au basket?

Commencez avec les bras tendus au-dessus de votre tête puis baissez-les progressivement jusqu’à ce qu’ils atteignent vos genoux puis remontez de nouveau au-dessus de votre tête. Cela fait une répétition. Faites l’exercice cinq fois avant de passer au suivant.

Comment faire un bon dribble?

Pour dribbler, faites rebondir le ballon au sol. Votre main doit rester au-dessus du ballon. Si lors du dribble votre main passe sous le ballon, vous commettez un « porter de balle », et le ballon est rendu à l’adversaire.

Comment lancer un ballon de basket?

Basketball

1. Jambes écartées et légèrement fléchies, tenir le ballon à deux mains devant les genoux.
2. Même position de départ.
3. Tenir la balle au-dessus de la tête, bras tendus.
4. Dribbler en faisant passer la balle de la main droite à la main gauche, regard vers l’avant.

Comment apprendre à jouer au basket?

Le Basket-ball se pratique par 2 équipes de 5 joueurs qui jouent avec un ballon. Le but est d’inscrire le plus de points en marquant des paniers. Un match est composé de 4 périodes de 10 minutes appelés quart-temps. Le chronomètre est stoppé à chaque coup de sifflets de l’arbitre.

Quelle est la couleur des lignes du terrain de basket?

Basket : lignes rouges de 5 cm de large. Volley-ball : lignes bleues de 5 cm de large. Futsal : lignes blanches de 8 cm de large ou lignes du handball.

Comment tracer le terrain de Basket-ball?

Toutes les lignes doivent être tracées en blanc, de 5 centimètres de large et clairement visibles. Le terrain de jeu doit être délimité par des lignes consistant en lignes de fond et en lignes de touche. Ces lignes ne font pas partie du terrain de jeu.

Quelle est la durée d’un match de basket?

Selon la Fédération internationale de Basketball ou FIBA, un match de basket est divisé en quatre périodes de 10 minutes, connues sous le nom de quarts-temps. Pour la NBA, elle est de 12 minutes. Une pause de 15 minutes est donnée à la mi-temps, période durant laquelle les équipes changent de camp pour la deuxième partie du jeu.

Quelle est la longueur du panneau de basketball?

Certaines personnes ont même un panneau de basketball dans leur cour ou devant leur garage. Généralement, deux équipes constituées de 5 joueurs jouent au basketball sur un terrain de 22,5 à 29 mètres de longueur contre 13 à 15 mètres de largeur.

Comment se joue le basketball à l’intérieur?

Le basketball se joue souvent à l’intérieur, comme dans un gymnase, mais il peut également se pratiquer en plein air comme c’est le cas dans le basketball de rue. Certaines personnes ont même un panneau de basketball dans leur cour ou devant leur garage.

Quand y A-t-il une faute au basket?

Une faute personnelle est une infraction qu’un joueur commet quand il provoque un contact illégal avec un adversaire. Un joueur ne doit pas bloquer, tenir, pousser, charger, accrocher un adversaire. Gêner la progression de l’adversaire autrement qu’avec le torse ou avancer à son contact est une faute.

Quels sont les appuis pour un ballon en mouvement?

PRINCIPES DE BASE : Un joueur qui reçoit le ballon en mouvement peut poser au plus ses deux appuis au sol avant de dribbler, passer, tirer ou s’arrêter. S’il arrête ou s’il est déjà arrêté, le joueur doit rester à l’endroit où il touchait le sol en premier quand il a attrapé le ballon. Pour cela il peut « pivoter ».

Combien de secondes faut-il pour passer le ballon?

Ce joueur dispose de 5 secondes pour passer le ballon. Il ne peut pas se déplacer de plus d’un mètre du lieu fixé par l’arbitre mais peut se reculer autant qu’il le souhaite pour être à l’aise. Les adversaires ne doivent pas dépasser la ligne avec leur bras pour gêner le joueur effectuant la remise en jeu.

Comment se fait la remontée de balle?

La remontée de balle se fait généralement par le meneur de jeu, aidé par un ou deux autres joueurs si l’adversaire décide de défendre tout terrain. Sinon, les autres joueurs doivent être placés et attendre les instructions du meneur.

Comment remonter la balle au basket-ball?

La remontée de balle se fait généralement par le meneur de jeu, aidé par un ou deux autres joueurs si l’adversaire décide de défendre tout terrain. Sinon, les autres joueurs doivent être placés et attendre les instructions du meneur. Voici quelques notions de base concernant l’attaque au basket-ball,…