Table des matières
Quel sont les fruits qui contient de la vitamine C?
20 fruits et légumes riches en vitamine C (acide ascorbique)
| Aliments | Portions | (mg) |
|---|---|---|
| Poivron vert, cru ou cuit | 125 ml (1/2 tasse) | 54-132 mg |
| Papaye | ½ papaye (150 g) | 94 mg |
| Kiwi | 1 fruit moyen (75 g) | 71 mg |
| Orange | 1 fruit moyen | 70 mg |
Quel fruit contient le plus de vitamine?
kiwi
Le kiwi est un des fruits les plus riches en vitamine C. Il contient de 80 à 100mg de vitamine C pour 100g. A poids égal le kiwi contient plus du double de vitamine C que l’orange et le citron. Un seul kiwi pris au petit-déjeuner couvre le besoin en vitamine C journalier.
Quels sont les fruits et légumes les plus riches en vitamines?
La vitamine C ou acide ascorbique contribue au système immunitaire et est requise dans la synthèse du collagène et des globules rouges.
- Kiwi : 81,9.
- Papaye : 65,3.
- Fraise : 54.
- Clémentine : 49,2.
- Orange : 47,5.
Quel est le légume le plus riche en vitamines?
La betterave. Grâce à son puissant pouvoir antioxydant, la betterave fait partie de ce qu’on appelle les « superaliments ». Elle est aussi une bonne source de vitamines A, K, B2, B9, de fibres, de calcium, de magnésium, de manganèse, de cuivre et de fer.
Est-ce que l’Orange possède la vitamine C?
Lorsqu’on dit Vitamine C, on pense directement à l’Orange. Cependant, l’Orange est t’elle le fruit qui possède le plus de vitamine C? La réponse est NON, mais alors de quel fruit s’agit-il? A quoi sert la Vitamine C? Quels sont les fruits et légumes qui en contiennent le plus? Vitamine C […]
Quel fruit contenant le plus de vitamine C?
Les fruits contenant le plus de vitamine C. Le Camu Camu. Ce fruit venant du Pérou occupe la première place de la liste, car c’est en effet le fruit contenant le plus de vitamine C. il est le plus souvent consommé sous la forme de poudre et mélangé avec de l’eau pour obtenir un jus.
Combien de vitamines contient l’orange?
L’orange contient entre 55 et 60mg pour 100mg et elle est aussi très riche en magnésium et en fibres. De même, l’orange contient des vitamines B et des provitamines de type A. L’orange fait partie des fruits les plus connus pour leur contenance en vitamine C.
Quelle est la vitamine C pour la santé?
La vitamine C est très importante pour la santé et elle se trouve de manière naturelle dans certains fruits. Quand on parle de fruit riche en vitamine C on pense le plus souvent à l’orange alors qu’il y a des fruits plus riches que ce dernier. Découvrez la liste des fruits qui contiennent le plus de vitamines C.