Est-ce que les Special K font grossir?

Est-ce que les Special K font grossir?

(Mauvaise) Surprise : l’apport caloriques de 100 grammes de Spécial K est le même que pour les Frosties ! Et si les céréales « minceur » sont certes moins riches en sucre que les céréales dites normales, leur teneur en lipides (graisses) est largement plus élevée.

Pourquoi manger du granola?

Les flocons d’avoine vous apporteront des protéines mais aussi une quantité importante d’acides aminés qui favorise la digestion. Le sarrasin lui, est riche en cuivre, en phosphore et en zinc. Les fruits à coque vous apporteront de bonnes matières grasses (Oméga 3), des fibres et des minéraux.

Quel céréale pour le régime?

Perte de poids : voici les 15 céréales les moins caloriques

• 1/15. Le teff. Le teff est la nouvelle céréale en vogue et elle est en plus de cela très peu calorique !
• 2/15. Les Nesquik.
• 3/15. Les flocons d’avoine.
• 4/15. Le riz soufflé
• 5/15. Le muesli.
• 6/15. Les Froot Loops.
• 7/15. Les Spécial K à la fraise.
• 8/15. Les Miel Pops.

Comment manger des Special K?

Le régime Spécial K® a été créé par Kellogg’s, la célèbre marque de céréales et peut également s’appeler Mon Spécial K®. Ce programme minceur consiste à manger des céréales lors de deux de vos repas quotidiens, le matin et le soir.

Quelle est la différence entre Granola et muesli?

Le muesli est cru et non sucré (et aucune matière grasse n’y est ajoutée), à la différence du granola qui est sucré et grillé au four ou à la poêle. Le granola est donc généralement plus considéré comme un encas que le muesli car plus énergétique. Les deux sont bons, mais ils dépendent de vos besoins énergétiques.

Pourquoi ne pas manger de céréales pour perdre du poids?

Il ne faut pas abuser de la consommation de céréales pour perdre du poids. Le mieux est de manger un bol d’avoine, de teff ou de graines de chia par jour. Puisqu’elles aident à la digestion et nous apportent des nutriments et une sensation de satiété, elles nous permettent de perdre jusqu’à un demi-kilo par semaine. Mais n’en abusez pas.

Quelle céréale à la mode pour maigrir?

La nouvelle céréale à la mode pour maigrir : le teff Il est fort probable que vous n’ayez jamais entendu parler de cette céréale, pourtant, elle est de plus en plus à la mode chez les célébrités. Plusieurs études ont démontré que le teff est très efficace pour mincir et conserver une belle silhouette.

Comment compléter les céréales?

Elles nous offrent des nutriments et des fibres qui nous donnent suffisamment d’énergie pour tenir jusqu’à l’heure du repas. Vous pouvez compléter les céréales par des protéines . Par exemple, vous pouvez préparer pour le dîner, un morceau de saumon ou de dinde au four.