Comment être plus positif dans la vie?
5 habitudes à prendre pour être plus positif
- Pratiquer la gratitude et la bienveillance. Plus on est gentil avec les autres, plus ils le seront en retour.
- S’entourer de choses et de personnes plus positives.
- Transformer ses problèmes en challenge.
- Se concentrer sur le moment présent.
- Se faire un petit rituel matinal.
Comment focuser sur le positif?
Essayez les 4 techniques présentées dans cet article pour vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie :
- tenez un journal de gratitude : exercice quotidien ou bi-hebdomadaire.
- dites « Merci » consciemment.
- tenez un livre de bord de vos réalisations mensuelles.
Comment transformer les pensées négatives en pensées positives?
L’idée consiste à stopper toute pensée négative dans son élan, puis à la remplacer dans la seconde qui suit par une pensée contraire, bien plus positive et motivante. Faites-le vraiment avec conviction. Barrez la route à la mauvaise pensée, cassez la en deux et pensez à l’extrême opposé tout de suite après.
Est-il possible d’être optimiste?
Ce n’est pas inné pour tout le monde, mais il est tout à fait possible d’apprendre à le devenir ! L’optimisme et l’état d’esprit positif s’apprennent et se travaillent, et nous avons tous un grand intérêt à viser cet objectif pour plus de bonheur dans notre vie.
Est-ce que le positif attire vraiment le positif?
Le positif attire le positif… et le négatif attire le négatif !
Comment repérer la positivité?
Apprenez à repérer la positivité dans les plus petites choses : un sourire, une parole, un oiseau, un enfant, manger un fruit… pour vous aider dans cette démarche, je vous conseille fortement « La sérénité de l’instant présent » de Thich Nhat Hanh (et tous ses autres livres d’ailleurs). La positivité est un cercle vertueux.
Pourquoi ne pas tout pratiquer en même temps?
Je vous recommande de ne pas essayer de tout pratiquer en même temps, mais d’en choisir une et de la pratiquer pendant 30 jours pour que cela devienne une habitude, avant de passer à une autre. C’est la plus simple mais peut-être la plus essentielle des habitudes que j’ai découvert en étant ouvert d’esprit.
Quel est le rôle d’une personne positive?
Cependant il est important de faire de petits efforts quotidiens pour y parvenir et assurer votre bonheur. Être une personne positive est crucial dans la construction d’une bonne estime de soi, pour augmenter les chances de succès dans de nombreux domaines et pour rendre notre entourage beaucoup plus heureux lorsque nous nous trouvons à ses côtés.
Comment passer plus de temps avec des gens négatifs et critiques?
Passer plus de temps avec des gens qui vous remontent le moral et vous positivent. Et moins de temps – voire pas du tout – avec les gens qui vous enfoncent en étant négatifs et critiques.