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Pourquoi ne pas manger de chocolat avant de dormir?
Si vous consommez du chocolat le soir, il peut avoir les mêmes effets que le café. En effet, il est composé de caféine et autres stimulants tels que la tyrosine et la théobromine qui conduisent à une augmentation de la fréquence cardiaque. Le sommeil est donc impacté et vous ne profitez pas d’une nuit réparatrice.
Quel collation le soir?
9 collations qu’on peut manger en soirée sans culpabilité!
- Le fromage. Le fromage est une bonne collation de fin de soirée.
- Le houmous. Le houmous est une excellente source de protéines, surtout quand il est fait maison.
- Les craquelins.
- Les oeufs.
- Les bananes.
- Les crudités.
- Le popcorn.
- Le fromage cottage.
Pourquoi manger avant d’aller dormir?
Cela vient souvent de la conviction que manger avant d’aller dormir entraîne une prise de poids. Cependant, certains prétendent qu’une collation au coucher peut effectivement favoriser un régime amaigrissant. Alors, que devriez-vous croire?
Pourquoi manger avant de se coucher?
La sagesse conventionnelle dit que manger avant de se coucher entraîne un gain de poids parce que votre métabolisme ralentit lorsque vous vous endormez. Cela entraîne le stockage de toutes les calories non digérées sous forme de graisse.
Comment consommer le chocolat noir avant de se coucher?
Le chocolat noir est-il conseillé ou bien déconseillé le soir avant de se coucher « Le chocolat c’est bon à consommer, à tout moment de la journée, matin, midi et soir, et sans modération, c’est plein d’antioxydants, de calories et de fibres aux effets bénéfiques.
Quelle est la raison de la consommation avant le coucher?
Les données actuelles ne montrent aucune raison physiologique pour laquelle une consommation avant le coucher devrait entraîner une prise de poids. Cependant, plusieurs études montrent que les personnes qui mangent avant de se coucher sont plus susceptibles de prendre du poids.
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