Table des matières
Quel repas pour le train?
En voyage, privilégiez les aliments secs : un bon sandwich, une mini-quiche, une tranche de cake salé … Pour l’apport végétal, faites des bâtonnets de carotte, de concombre (sans les graines, trop aqueuses, qu’on vous conseille de mettre dans un gaspacho) et lavez quelques radis à croquer.
Quel repas pour un voyage en voiture?
Quel repas préparer pour un long voyage en voiture?
- de la viande ou du poisson grillé pour faire le plein de protéines ;
- du riz ou des pâtes pour l’apport en sucres lents ;
- des légumes ;
- des fruits frais.
Quel pique-nique enfant?
Avec elles, soyez certain(e) que vos enfants trouveront votre pique-nique savoureusement chouette !
- Wrap au thon, œuf dur et mayonnaise.
- Quiche froide au poulet, tomates et ciboulette.
- Salade de pâtes au jambon et petits légumes.
- Barres de céréales aux flocons d’avoine et chocolat au lait.
- Cake au jambon à la mozzarella.
Quels aliments pour réchauffer le corps?
Ces aliments qui réchauffent
- Les flocons d’avoine, comme un thermostat… Adepte du gruau, à vos cuillères!
- Les poissons gras, une flambée d’énergie. Le saumon, le thon, le maquereau ou la sardine ont en commun leur richesse en oméga 3.
- Le poivre et le piment, le feu aux joues.
- Le gingembre, revigorant.
Comment manger quand il fait froid?
Pour tenir toute la journée et faire face au froid, la meilleure source d’énergie est incontestablement les féculents : les légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots secs…), les pâtes, le riz… Cette famille d’aliments vous apporte aussi des vitamines, des minéraux et des fibres.
Comment bien manger dans une voiture?
Quels sont les aliments à privilégier pendant un long trajet?
- Évitez les laitages. Biberon de lait, yaourt à boire et autres laitages sont déconseillés lors d’un trajet, en particulier lorsque celui-ci se fait en voiture.
- Mangez léger.
- N’oubliez pas les fruits et les légumes.
- Pensez à boire.
Comment manger dans la voiture?
La meilleure façon de manger chaud dans sa voiture est l’utilisation d’une lunch box électrique. Parfaitement adapté aux repas nomades, il vous suffit d’une prise ou d’un allume-cigare pour faire chauffer votre plat favori.