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Est-ce que les vitamines font uriner?
Fréquence. Les suppléments n’influent pas généralement sur la fréquence de la miction. Même si certains suppléments renferment de la vitamine C et de la caféine qui peuvent agir comme diurétiques légers, il est plus probable qu’un besoin plus fréquent d’uriner dépende d’une consommation accrue d’eau.
Comment agit la vitamine D sur les os?
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Sa fonction principale est d’augmenter les concentrations de calcium et de phosphore dans le sang. Le maintien d’un taux de calcium suffisant dans le sang permet d’assurer : minéralisation optimale des tissus, notamment os, cartilage et dents.
Quelle est l’efficacité de la vitamine D?
Des études semblent aussi montrer une efficacité possible de la vitamine D dans la prévention de certains cancers, du diabète et de maladies impliquant le système immunitaire. Enfin, la vitamine D aurait un rôle dans la protection contre les maladies du cœur.
Quelle est la source de vitamine D pour un adulte?
La principale source de vitamine D provient de l’exposition au soleil. En effet, une exposition sans protection solaire de 10 à 15 minutes des mains, des avant-bras et du visage serait suffisante pour fournir une quantité adéquate de vitamine D à un adulte en bonne santé.
Quel est le rôle de la vitamine D dans la santé du cœur?
Enfin, la vitamine D aurait un rôle dans la protection contre les maladies du cœur. Il est probable que, dans les années à venir, d’autres études mettront en lumière ses vertus sur la santé. Les humains de tous âges doivent recevoir un apport suffisant en calcium et en vitamine D pour préserver leur santé osseuse.
Comment débuter la prise de vitamine D?
Avant de débuter la prise d’un supplément de vitamine D, consultez votre médecin si vous souffrez de calcifications rénales (pierres aux reins) ou de sarcoïdose. De plus, certaines maladies nécessitant la prise de vitamine D impliquent un suivi médical, telle l’insuffisance rénale.