Table des matières
Quel aliment le plus riche en vitamine?
Les aliments les plus riches en vitamine C
| Rang | Aliment | Teneur en vitamine C |
|---|---|---|
| 1 | cassis | 200,00 mg |
| 2 | persil | 190,00 mg |
| 3 | poivron rouge cru | 162,00 mg |
| 4 | herbes aromatiques (aliment moyen) | 143,00 mg |
Quels sont les aliments complets?
Qu’est-ce qu’un aliment complet? Les aliments complets sont obtenus à partir de céréales non blutées (dont le son est sauvegardé) ou de farine dont la totalité du grain a été broyée (avec l’assise protéique et le son).
Quels sont les aliments riches en vitamines?
Quels sont les aliments les plus riches en vitamines? 4/5 – Le foie en contient, tout comme l’huile de foie de poisson, les conserves de poisson à l’huile, ou encore le jaune d’œuf.
Quelle est la meilleure alimentation pour obtenir la vitalité?
Une alimentation riche en grains entiers et glucides complexes est nécessaire pour obtenir de la vitalité. Vous les trouverez dans les fruits et légumes tels que la patate douce et les aliments fabriqués à partir du blé complet. Riche en manganèse, le minéral qui aide à produire de l’énergie à partir des protéines et glucides,…
Quels sont les aliments qui nous apportent le plus d’énergies?
De manière générale, les aliments chargés de nous apporter le plus d’énergies possèdent des protéines, des glucides, des vitamines et des minéraux vitaux pour le bon fonctionnement du sang, des os et des muscles, comme le fer et le potassium.
Quelle est la calorie d’un aliment?
La calorie sert à quantifier l’énergie apportée par la consommation d’un aliment. Les calories peuvent se répartir différemment selon la quantité de glucides, de lipides et de protéines que contient l’aliment. Pour un même apport calorique, l’intérêt nutritionnel de deux aliments peut donc varier.
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