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Comment garder des pensées positives?
Pour adopter la positive attitude, il est important d’apprendre à vivre dans le présent. En effet, bien souvent, nos pensées nous entraînent vers le passé ou nous projettent dans le futur. Nous ruminons les événements d’hier et nous nous inquiétons pour ceux de demain, parfois même sans nous en rendre compte.
Comment créer une pensée?
Soyez lucide. Vous devriez avoir conscience de vos pensées chaque fois qu’une pensée ou l’autre vous passera par l’esprit. Ne cherchez pas à les contrôler à ce stade, car cela pourrait conduire à des tensions. Soyez simplement lucide.
Combien de pensées par jour?
Bouddha Nous avons entre 45000 et 55000 pensées par jour. Nous devons faire en sorte d’avoir un maximum de pensées positives, de pensées confiantes, inspirantes… Je vais ici vous faciliter la tâche 🙂
Combien de pensées répétées par jour?
Chaque personne émet en moyenne 60.000 pensées par jour ! Étonnamment, 95\% de celles-ci sont les mêmes pensées répétées chaque jour. En moyenne, 80\% de ces pensées répétitives sont négatives. Malheureusement, nos cerveaux sont configurés pour accorder plus d’attention aux expériences négatives que positives.
Est-ce que nos pensées sont négatives?
Si notre monde est aujourd’hui beaucoup moins dangereux, nos pensées sont pourtant toujours principalement négatives. Grâce à l’imagerie IRM, les chercheurs ont prouvé que les pensées négatives stimulent les zones du cerveau qui favorisent la dépression et l’anxiété.
Quel est le meilleur moment pour pratiquer les suggestions?
Le meilleur moment pour pratiquer les suggestions est le matin au réveil ou le soir au coucher. En effet, lorsque l’esprit est au calme, les ondes positives ont moins de mal à se distinguer. Pratiquez la pensée positive tous les jours et choisissez uniquement les affirmations qui suscitent le plus d’émotions en vous.