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Pourquoi l’anxiété?
L’anxiété est un sentiment parfois accablant qui peut entièrement paralyser. Ceux qui y sont sujet savent bien qu’il est difficile de lutter contre lui. Et pourtant quand rien ne semble pouvoir ramener en paix son cœur et son esprit, il reste la prière et ce psaume en particulier.
Est-ce que la foi est une démonstration de l’anxiété?
« Or, la foi est une ferme assurance des choses qu’on espère, une démonstration de celles qu’on ne voit pas. » Hébreux 11, 1. Il prend soin de toi. Il t’aime. Il ne veut que le meilleur pour toi. En croyant cela, tu combats déjà l’anxiété.
Comment s’atténuent l’anxiété et l’angoisse?
L’anxiété et l’angoisse s’atténuent : l’organisme se sent mieux, plus énergique et le moral revient petit à petit. La plante a été cliniquement testée et de réelles améliorations ont été constatées concernant l’anxiété et l’insomnie lors d’une étude réalisée auprès de 168 patients prenant un traitement à base de millepertuis [1].
Est-ce que la lecture peut nous relaxer?
La lecture peut nous relaxer. C’est simple comme bonjour! Prenez un livre et détendez-vous. Selon une étude réalisée en 2009 par l’université de Sussex (Angleterre), la lecture est le moyen le plus efficace pour lutter contre le stress, meilleur encore que l’écoute de musique ou une petite marche. Pour cette étude,…
Est-ce que la lecture aide à réduire le stress?
Oui, parce qu’en plus de faire du bien à notre cerveau, la lecture aide à réduire considérablement le stress. Une étude menée par l’Université du Sussex en 2009 et rapportée par The Telegraph, indique ainsi que lorsque nous lisons, notre esprit est obligé de se concentrer sur ce qui est écrit.
Est-ce que la lecture diminue le stress?
Se faisant, on oublie pour un temps nos soucis, et les tensions qui étaient apparues dans nos muscles et notre coeur disparaissent petit à petit. Le neuropsychologue, David Lewis, estime que la lecture permet de réduire le stress de 68\%, ce qui est mieux que la musique (61\%) ou une tasse de thé (54\%).