Comment savoir si on consomme assez de protéines?
Une difficulté à se concentrer et des troubles du sommeil Une alimentation pauvre en protéines peut donc entraîner une fatigue psychique, des troubles de l’humeur, une baisse de la vigilance et de la capacité à se concentrer ou encore une difficulté à s’endormir.
Est-ce qu’on peut manger trop de protéine?
Manger trop de protéines peut donc surcharger le travail de vos reins et les endommager. Chez les diabétiques, les complications au niveau des reins et du cœur sont fréquentes. Si vous souffrez de diabète, ce régime n’est donc pas du tout conseillé, car il peut augmenter les risques de complications.
Pourquoi manger trop de sel à la fois?
Manger trop de sel à la fois, soit en un seul repas, soit sur une journée, peut avoir quelques conséquences à court terme. Tout d’abord, vous pouvez remarquer que vous vous sentez plus ballonné que d’habitude. Cela s’explique par le fait que vos reins souhaitent maintenir un rapport sodium/eau spécifique dans votre corps.
Quelle est la quantité de glucides dans votre alimentation?
C’est vraiment le minimum. 1g de lipide contenant 9 calories, cela représente 400 / 9 = 44g de lipides environ. Trop de glucides vous empêche d’inclure une quantité suffisante de protéines et de lipides dans votre alimentation. Ce qui peut avoir des conséquences parfois dévastatrices sur votre santé.
Pourquoi consommer trop d’eau?
D’après certains scientifiques, ce précieux liquide ne nous voudrait pas que du bien lorsqu’il est absorbé en trop grande quantité. Tout se consomme avec modération, même les substances aussi vitales que l’eau. Pour commencer, consommer trop d’eau peut pousser à une transpiration excessive.
Pourquoi consommer beaucoup de glucides le soir?
Consommer beaucoup de glucides le soir vous assure de dormir comme un bébé. Et non, consommer des glucides tard le soir ne vous fera pas grossir. Du moment que vous respectez la limite calorique, vous ne prendrez pas de poids. Et ce n’est pas parce que vous dormez que votre corps ne brûle pas de calories :