Table des matières
Quel est le régime qui marche le mieux?
Voici le top 10 des régimes les plus efficaces :
- Régime Dash.
- Régime méditerranéen.
- Régime flexitarien.
- Régime Weight Watchers.
- Régime Mind.
- Régime TLC.
- Régime volumétrique.
- Régime Myo.
Quel régime choisir pour perdre 10 kg?
Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyperprotéiné strict qui garantit une perte de 10 kg en 14 jours. Il aurait été mis au point par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains qui souhaitait aider ses patients à perdre du poids.
Quel régime pour perdre 10 kg?
Quel est le meilleur régime pour la perte de poids?
Pour ce qui est des régimes pour la perte de poids, le populaire régime Weight Watchersarrive en tête. Pour cette catégorie, le groupe d’experts s’est penché sur le succès de la perte de poids à court et à long terme, en pesant les deux également. Weight Watchersutilise un système basé sur des points.
Quels sont les régimes les moins bien classés?
Les régimes les moins bien classés étaient les régimes Dukan, Body Reset, Whole30 et le populaire régime keto (cétogène), qui sont tous axés sur les aliments riches en protéines ou en matières grasses avec un minimum de glucides.
Quels sont les meilleurs régimes pour la santé globale?
Cinq meilleurs régimes alimentaires pour la santé globale : 1 Le régime méditerranéen ; 2 Le régime DASH (« Dietary Approaches to Stop Hypertension ») ; 3 Le régime flexitarien (principalement végétarien et consommation de viande occasionnelle) ; 4 Le régime MIND (hybride des régimes méditerranéen et DASH, conçu pour préserver la santé cérébrale) ;
Quel est le meilleur régime pour atteindre vos objectifs?
Doctissimo a évalué plus d’une trentaine de régimes populaires pour identifier les plus pertinents dans différentes catégories. Le meilleur régime est avant tout celui qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs, et celui qui va pouvoir s’intégrer dans votre quotidien sans représenter une contrainte trop importante.