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Quelle est la solution biologique de la peur?
Comme toutes les émotions qui nous traversent, la peur est d’abord et avant tout un événement du corps. Catherine Aimelet-Périssol, médecin et psychothérapeute, la définit comme « une solution biologique de vie, comme la respiration, la digestion, le sommeil.
Comment traiter l’aquaphobie?
On retrouve également une peur panique que l’eau envahisse les oreilles et les trous de nez. L’un des meilleurs moyens de traiter cette phobie est de participer à un stage de lutte contre l’aquaphobie. Ces stages sont nombreux, pratiqués souvent en piscine et l’accompagnement est de bonne qualité.
Est-ce que l’aquaphobe est conscient de sa phobie?
L’aquaphobe est pratiquement toujours conscient de l’aspect irraisonné de sa phobie (ce n’est pas le cas pour toutes les phobies !), mais son anxiété reste palpable quand il est en contact avec l’eau ou l’idée de l’eau. Cette phobie est très fréquente et touche aussi bien les hommes que les femmes ainsi que les enfants.
Comment distinguer la peur face à la peur?
Face à la peur, nous pouvons donc distinguer la réactivité corporelle de ce que notre cerveau limbique et notre cortex [qui s’occupent de la mémorisation et du sens que nous donnons aux événements, ndlr] en font. Ces derniers peuvent construire de très belles histoires, mais très dramatiques aussi.
Comment contrôler la peur de la mort?
« Au lieu d’essayer de contrôler cette peur par des stratagèmes dysfonctionnels, le travail thérapeutique a pour but de faire accepter la peur de la mort, c’est-à-dire d’accepter d’avoir peur de la mort et d’accepter la mort comme condition existentielle indissociable de la vie.
Quelle est la seule certitude pour la peur de la mort?
Face à la peur de la mort, une seule certitude : plutôt que de la refouler ou de rester seul avec vos tourments, n’hésitez pas à demander l’aide d’un thérapeute.
Quelle est la peur de la mort ou de la maladie?
La peur de la mort ou de la maladie semblent totalement raisonnables d’un point de vue psychologique. Il y a également des phobies qui à l’inverse paraissent beaucoup plus irrationnelles et démesurées comme l’alopophobie (peur des chauves), la carpophobie (peur des fruits) ou encore la phobophobie (la peur d’avoir peur et d’être surpris).
Est-ce que la peur est une émotion normale?
Si la peur est donc une émotion normale, elle peut également devenir dysfonctionnelle. Lorsque nos peurs n’ont pas de nature physique définie, elles peuvent être le fruit d’idées irrationnelles basées sur des menaces souvent improbables.