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Quelles sont les causes de la procrastination?
Quelles sont les causes de la procrastination? La plupart des psychologues et des médecins s’accordent à dire que la procrastination pourrait être causée par un manque d’assurance, une mauvaise estime de soi ou encore des difficultés de concentration, la peur de l’échec ou le perfectionnisme.
Comment travailler avec un Procrastinateur?
Il s’agit d’entretenir son engagement au sein de l’équipe : la conviction aide à la performance. Cela ne suffit évidemment pas. Un accompagnement du collaborateur peut alors s’avérer très utile : lui confier des objectifs intermédiaires et non l’objectif final (donc diviser les tâches).
Comment arrêter de procrastiner au travail?
- Lister toutes les tâches à effectuer.
- Diviser les tâches complexes en sous-tâches.
- Fixer des délais pour arrêter de procrastiner.
- Se concentrer sur une seule tâche à la fois.
- Prévoir les éléments nécessaires à la réalisation d’une tâche.
- Supprimer toutes les sources de distraction autour de soi.
Comment vaincre la procrastination?
Il est possible de vaincre cette habitude en analysant bien les causes de la procrastination et en développant des attitudes et des comportements antiprocrastination. En plus de ce texte, vous pouvez consulter la formation interactive La procrastination: Cessez de remettre à plus tard.
Comment identifier votre procrastination scolaire?
Bien identifier vos prétextes vous permettra de prendre conscience plus facilement que vous passez en mode procrastination. Plusieurs raisons peuvent provoquer la procrastination; consultez le guide Surmonter la procrastination scolaire pour une description plus complète de ces causes. Je ne suis pas «dedans», je serai plus en forme demain…
Est-ce que la procrastination s’installe?
Il arrive fréquemment que la procrastination s’installe lorsqu’une personne ne sait plus par quelle tâche débuter. Dès lors, il importe de préciser quelles seront vos priorités. En ce sens, essayez de planifier votre travail (voir le texte au sujet de la gestion du temps).
Est-ce que la procrastination est un problème majeur que rencontrent les jeunes?
Et selon la psychopédagogue Brigitte Prot, la procrastination est le problème majeur que rencontrent les jeunes au cours de leur cursus scolaire puis universitaire.