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Comment éviter le sel et le sodium dans la musculation?
De nos jours, le sel et plus particulièrement le sodium est présenté comme étant l’élément à bannir de notre alimentation. Le sel causerait en effet des problèmes cardio-vasculaires et de la rétention d’eau. Rétention d’eau que l’on souhaite bien évidemment éviter lorsque l’on est pratiquant de musculation.
Comment faire de la lumière grâce au sel?
De la lumière grâce au sel. L’eau pure et très peu conductrice : un circuit électrique dont deux conducteurs plongent dans un récipient d’eau ne permet pas le passage d’un courant et l’éclairage d’une lampe. En revanche, si on dissout du sel dans l’eau, la lampe s’éclaire rapidement.
Pourquoi le sel cause des problèmes cardio-vasculaires?
Le sel causerait en effet des problèmes cardio-vasculaires et de la rétention d’eau. Rétention d’eau que l’on souhaite bien évidemment éviter lorsque l’on est pratiquant de musculation. Personne ne souhaite en effet avoir un aspect « voilé ».
Comment retenir le sodium de l’organisme?
Ainsi, plus le sodium est évacué par les urines, plus l’eau est évacuée du corps. Cela devient donc problématique en présence d’aldostérone, comme cette hormone tend à retenir tout le sodium au sein de l’organisme, il est résulte une importante rétention d’eau.
Pourquoi le sel marin est bénéfique pour votre corps?
Il n’est pas raffiné et contient de nombreux minéraux, d’oligo-éléments, de magnésium et de fer, contrairement au sel de table. Pourquoi le sel marin est-il bénéfique pour vous? Étant donné le fait que notre corps est fait de 75\% d’eau, le sel est indispensable à son bon fonctionnement.
Comment garder à l’esprit que le sel est l’ennemi de la rétention d’eau?
Il faut aussi garder à l’esprit que le sel n’est pas que l’ennemi de la rétention d’eau : consommé en excès il est responsable de nombreux troubles comme l’hypertension ou les AVC.
Comment éviter les symptômes de la rétention d’eau?
Si les symptômes de la rétention d’eau persistent dans le temps, il est alors conseillé de consulter le médecin le plus tôt possible. Des conseils peuvent être alors prescrits dans le cadre de la durée des symptômes : éviter les positions statiques pendant de longues périodes.