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Pourquoi je suis toujours irritable?
Vérifiez votre état de santé. Certains troubles hormonaux, une hypocalcémie (taux de calcium dans le sang trop faible), un état dépressif peuvent se traduire par de l’irritabilité. Parlez-en à votre médecin.
Comment faire pour éviter de s’énerver?
4 astuces pour apprendre à canaliser sa colère
- Analysez votre colère. Pour comprendre comment, et pourquoi vous vous mettez en colère, il vous fait d’abord vous observer.
- Détectez les signes avant-coureurs.
- Agissez avant qu’il ne soit trop tard.
- Evitez les situations qui déclenchent votre colère.
Comment ne pas être irritable?
- Diminuez les sources de stress. Le manque de sommeil peut suffire à rendre irritable.
- Apprenez à vous relaxer. Non pas simplement quand vous êtes au calme, mais aussi dès l’instant où vous sentez l’irritation monter.
- Devenez plus philosophe.
- Vérifiez votre état de santé.
Comment soigner l’irritabilité naturellement?
Prenez un moment pour vous et marchez, courez, faites du sport et débarrassez-vous de cette énergie excessive qui pourrait alimenter votre état irritable. L’air frais pendant une promenade peut faire également des merveilles.
Pourquoi ne pas se mettre en colère?
Bien qu’il n’y ait pas de mal à se mettre en colère (après tout, il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions), la colère n’a pas à être une option. Tout comme vous choisissez d’être en colère, vous pouvez aussi choisir de ne pas l’être.
Est-ce que vous êtes en colère?
Vous avez parfaitement le droit d’être en colère, lorsque les choses ne vont pas comme vous le voulez. Mais je ne partage pas cet avis. Bien qu’il n’y ait pas de mal à se mettre en colère (après tout, il n’y a pas de bonnes ou mauvaises émotions), la colère n’a pas à être une option.
Pourquoi nous sommes-nous toujours en colère?
Quand on pense que nous sommes une personne « toujours en colère », c’est que nous ne prenons pas suffisamment le temps de questionner et d’exprimer notre colère. Nous devenons ainsi le jouet de notre émotion. Pourtant, la colère est, comme toute émotion, un outil pour mieux se connaître et mieux vivre.
Quand tu ressens de la colère?
Quand tu ressens de la colère, c’est qu’elle a quelque chose à te dire sur toi, sur ta manière de vivre. Souvent, nous ressentons cette émotion lorsque nous ne nous sentons pas respectés ou lorsque nos limites sont atteintes.
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