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Quel régime alimentaire vous donnera de l’énergie?
Un régime alimentaire bien pourvu en légumes, fruits, légumineuses et céréales répond presque toujours aux besoins de l’organisme en termes de vitamines et de minéraux. Certains fruits fournissent en plus des sucres qui sont rapidement convertis en énergie. Découvrez les choix alimentaires qui vous donneront de l’énergie.
Quel est le transfert d’énergie?
Un transfert d’énergie est le déplacement de l’énergie d’un endroit à un autre sans modification de la forme d’énergie concernée. Lors d’un transfert d’énergie, la forme d’énergie reste la même tout au long de la transmission de l’énergie d’un endroit à un autre ; la forme d’énergie initiale est la même que la forme d’énergie finale.
Que signifie une transformation d’énergie?
Une transformation d’énergie est le passage de l’énergie d’une forme à une autre. L’énergie a comme propriété de se transformer facilement d’une forme à une autre. Les exemples suivants illustrent bien ce phénomène.
Quels sont les besoins énergétiques d’un enfant?
Un enfant a besoin de 2100 kcal par jour ; un homme adulte 2500. La viande, les céréales, les légumes, les laitages et tous les aliments sont des assemblages de substances énergétiques que l’on peut répartir en trois catégories : les lipides, les protides et les glucides. On les appelle aussi les nutriments.
Pourquoi les vitamines ne fournissent pas d’énergie?
Les vitamines ne fournissent pas d’énergie. Leur rôle est surtout d’activer un grand nombre de fonctions métaboliques qui aboutissent à la production d’énergie. Un régime alimentaire bien pourvu en légumes, fruits, légumineuses et céréales répond presque toujours aux besoins de l’organisme en termes de vitamines et de minéraux.
Quels sont les éléments de base de l’alimentation?
Les éléments de base de l’alimentation – glucides (hydrates de carbone), protéines et lipides (graisses) – fournissent des calories, donc de l’énergie. Le corps humain transforme les glucides en glucose, sa principale source d’énergie. La consommation de glucides élève la quantité de glucose dans le sang, mesurée par l’indice de glycémie.
Quel est le type de fer dans l’alimentation?
Il y a deux types de fer dans l’alimentation: héminique et non héminique. Le premier est celui qu’on trouve dans la viande, le foie, les œufs et le poisson. Il est plus facilement absorbé par l’organisme que le fer non héminique, présent dans les végétaux.