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Quels sont les compléments alimentaires de vitamine D?
La plupart des compléments alimentaires de vitamine D sont à base d’huile de foie de poisson : morue ou flétan (à noter que l’huile de foie de requin ne contient pas de vitamine D). Mais il existe désormais des compléments pour les vegan ou les végétariens.
Quels sont les suppléments de vitamine D3?
Notre sélection de suppléments de vitamine D. On peut acheter ces médicaments en pharmacies sans ordonnance, mais ils sont remboursés à 65 \% s’ils sont prescrits par le médecin. Zymad 10 000 UI/ml de vitamine D3, 300 UI/goutte, flacon compte-gouttes de 10 ml (333 gouttes), 2,07 €.
Est-ce que la vitamine D peut être prise en cure préventive?
C’est donc d’octobre à mars qu’il est intéressant de faire une cure d’au moins trois mois. La vitamine D pourrait avoir un rôle protecteur contre les formes graves de Covid-19, une nouvelle maladie infectieuse liée au coronavirus SARS-CoV-2. À ce titre, elle peut être prise en cure préventive.
Comment a-t-on recours à la vitamine D?
Mais pour combler les besoins, on a le plus souvent recours à de la vitamine D en gélules, en gouttes ou sous forme d’ampoules. Avec ou sans ordonnance?
Comment choisir les aliments riches en vitamine D?
Choisir les aliments les plus riches en vitamine D comme les poissons gras, les champignons ou les produits laitiers enrichis est sans doute le moyen le plus simple d’avoir des apports réguliers en cette vitamine. Mais pour combler les besoins, on a le plus souvent recours à de la vitamine D en gélules, en gouttes ou sous forme d’ampoules.
Comment éviter un surdosage en vitamine D?
Mais attention : comme pour la vitamine D vendue en pharmacie, il ne faut pas dépasser le dosage maxiumum conseillé (une gélule à 1000 UI par jour ou 2 gouttes à 500 UI par jour) pour éviter le surdosage. C’est quoi les signes d’un surdosage en vitamine D?